பாவெல் ஜெலிக் சமீபத்திய ஆண்டுகளில், ஆப்பிள் வாட்ச் மிகவும் சிக்கலான சாதனமாக மாறியுள்ளது, இது நிறைய செய்ய முடியும். ஐபோனின் நீட்டிக்கப்பட்ட கையாக இருப்பதுடன், ஆப்பிள் வாட்ச் முதன்மையாக நமது உடல்நலம், செயல்பாடு மற்றும் சுகாதாரத்தை கண்காணிக்க உதவுகிறது. இந்த கட்டுரையில், ஆப்பிள் வாட்ச் நமது ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளும் 10 வழிகளை ஒன்றாகப் பார்ப்போம். முதல் 5 உதவிக்குறிப்புகளை இங்கே காணலாம், மேலும் அடுத்த 5 உதவிக்குறிப்புகளை எங்கள் சகோதரி இதழான Letem dom dom Applem இல் கீழே உள்ள இணைப்பின் மூலம் காணலாம்.
மற்றொரு 5 உதவிக்குறிப்புகளுக்கு இங்கே கிளிக் செய்யவும்
அவ்வாறு இருந்திருக்கலாம் உங்களுக்கு ஆர்வம்
ஆப்பிள் மூலம் உலகம் முழுவதும் பறக்கிறது முறையான கை கழுவுதல்
எல்லா தீமைகளிலும் குறைந்தபட்சம் ஒரு சிட்டிகை நன்மையைத் தேடுவது அவசியம் - மேலும் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக நம்முடன் இருக்கும் கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய் விஷயத்திலும் இது பொருந்தும். கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய்க்கு நன்றி, நடைமுறையில் முழு உலகமும் ஒட்டுமொத்த சுகாதாரத்தில் அதிக கவனம் செலுத்தத் தொடங்கியுள்ளது. நடைமுறையில் எல்லா இடங்களிலும் நீங்கள் தற்போது கிருமிநாசினிகள் மற்றும் நாப்கின்களுடன் ஸ்டாண்டுகளைக் காணலாம், கடைகளில் சுகாதாரப் பொருட்கள் அலமாரிகளின் முன்புறத்தில் அமைந்துள்ளன. ஆப்பிள் கடிகாரத்தில் ஒரு செயல்பாட்டைச் சேர்ப்பதன் மூலம், சரியான கை கழுவுதலைக் கண்காணிக்கும் வேலையைச் சேர்த்தது. நீங்கள் உங்கள் கைகளைக் கழுவத் தொடங்கினால், அது 20-வினாடி கவுண்ட்டவுனைத் தொடங்கும், இது உங்கள் கைகளைக் கழுவுவதற்கான சிறந்த நேரமாகும், மேலும் நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்ததும் உங்கள் கைகளைக் கழுவுவதை இது உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது.
அவ்வாறு இருந்திருக்கலாம் உங்களுக்கு ஆர்வம்
ஈசிஜியை உருவாக்குதல்
ஈ.கே.ஜி அல்லது எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் என்பது இதயத்தின் சுருக்கங்களுடன் வரும் மின் சமிக்ஞைகளின் நேரம் மற்றும் தீவிரத்தை பதிவு செய்யும் ஒரு சோதனை ஆகும். ஒரு EKG ஐப் பயன்படுத்தி, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இதயத் துடிப்பைப் பற்றிய மதிப்புமிக்க தகவலைக் கற்றுக் கொள்ளலாம் மற்றும் முறைகேடுகளைத் தேடலாம். சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நீங்கள் EKG ஐப் பெற மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டியிருந்த நிலையில், SE மாடலைத் தவிர அனைத்து Apple Watch Series 4 மற்றும் புதியவற்றிலும் நீங்கள் இப்போது இந்தப் பரிசோதனையைச் செய்யலாம். கூடுதலாக, கிடைக்கக்கூடிய ஆய்வுகளின்படி, ஆப்பிள் வாட்சில் ஈசிஜி மிகவும் துல்லியமானது, இது முக்கியமானது.
ஆப்பிள் வாட்சில் ஈ.சி.ஜி
சத்தம் அளவீடு
ஆப்பிள் வாட்சில் திரைக்குப் பின்னால் நிறைய நடக்கிறது. இவை அனைத்திற்கும் மேலாக, ஆப்பிள் வாட்ச் சுற்றுச்சூழலில் இருந்து வரும் சத்தத்தைக் கேட்டு அதை அளவிடுகிறது, அது ஒரு குறிப்பிட்ட மதிப்பை மீறினால், அது உங்களை எச்சரிக்கலாம். பெரும்பாலும் சத்தம் எழுப்பும் சூழலில் சில நிமிடங்கள் நிற்பது நிரந்தர காது கேளாமைக்கு வழிவகுக்கும். ஆப்பிள் வாட்ச் மூலம், இதை எளிதாக தடுக்க முடியும். கூடுதலாக, ஹெட்ஃபோன்களில் அதிக உரத்த ஒலியைப் பற்றி அவர்கள் உங்களை எச்சரிக்கலாம், இது இளைய தலைமுறையினருக்கு குறிப்பாக சிக்கலைக் கொண்டுள்ளது.
புகைப்பட தொகுப்பு
இரத்த ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டலின் அளவீடு
நீங்கள் ஆப்பிள் வாட்ச் சீரிஸ் 6 அல்லது 7 ஐ வைத்திருந்தால், நீங்கள் ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டல் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம், இதில் நீங்கள் இரத்த ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டலை அளவிடலாம். சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் நுரையீரலில் இருந்து உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு கொண்டு செல்லக்கூடிய ஆக்ஸிஜனின் சதவீதத்தைக் குறிக்கும் மிக முக்கியமான எண்ணிக்கை இது. உங்கள் இரத்தம் இந்த முக்கிய செயல்பாட்டை எவ்வாறு செய்கிறது என்பதை அறிந்துகொள்வதன் மூலம், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் நன்கு புரிந்து கொள்ள முடியும். பெரும்பாலான மக்களுக்கு, இரத்த ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டலின் மதிப்பு 95-100% வரை இருக்கும், ஆனால் குறைந்த செறிவூட்டலுடன் நிச்சயமாக விதிவிலக்குகள் உள்ளன. இருப்பினும், செறிவு மிகவும் குறைவாக இருந்தால், அது கவனிக்கப்பட வேண்டிய உடல்நலப் பிரச்சனையைக் குறிக்கலாம்.
புகைப்பட தொகுப்பு
அவ்வாறு இருந்திருக்கலாம் உங்களுக்கு ஆர்வம்
மன ஆரோக்கியம்
ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நினைக்கும் போது, பெரும்பாலான மக்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நினைக்கிறார்கள். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், மன ஆரோக்கியமும் மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் பின்வாங்கக்கூடாது. கடினமாக உழைக்கும் மக்கள் தங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்ள ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தபட்சம் ஒரு சிறிய இடைவெளி எடுக்க வேண்டும். ஆப்பிள் வாட்ச் பயன்பாட்டிற்கும் உதவும் நெறிகள், இதில் நீங்கள் சுவாசம் அல்லது சிந்தனை மற்றும் அமைதிக்கான பயிற்சியைத் தொடங்கலாம்.
