பாவெல் ஜெலிக் நீங்கள் ஆப்பிள் வாட்ச் கொண்ட ஐபோன் வைத்திருந்தால், சொந்த காண்டிஸ் பயன்பாடு தானாகவே iOS இல் கிடைக்கும், இதில் உங்கள் செயல்பாடு, உடற்பயிற்சி, போட்டி போன்றவற்றை நீங்கள் கண்காணிக்கலாம். இருப்பினும், உண்மை என்னவென்றால், உங்களிடம் ஆப்பிள் இல்லை என்றால் பார்க்கவும், நீங்கள் இன்னும் இந்த பயன்பாட்டை அணுக முடியாது. இருப்பினும், iOS 16 இல் இது மாறுகிறது, அங்கு ஃபிட்னஸ் அனைத்து பயனர்களுக்கும் கிடைக்கும். ஐபோன் செயல்பாட்டைக் கண்காணிக்க முடியும், எனவே பயனர்கள் மூன்றாம் தரப்பு பயன்பாடுகளை நிறுவ வேண்டியதில்லை. சில பயனர்களுக்கு, Kondice பயன்பாடு முற்றிலும் புதியதாக இருக்கும், எனவே இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் எதிர்நோக்கக்கூடிய 5 உதவிக்குறிப்புகளைப் பார்ப்போம்.
அவ்வாறு இருந்திருக்கலாம் உங்களுக்கு ஆர்வம்
பயனர்களுடன் செயல்பாட்டைப் பகிர்தல்
சுறுசுறுப்பாகவும் உடற்பயிற்சி செய்யவும் பல்வேறு வழிகளில் உங்களை ஊக்குவிக்க ஆப்பிள் முயற்சிக்கிறது. இருப்பினும், மற்றவற்றுடன், உங்கள் செயல்பாடுகளை ஒருவருக்கொருவர் பகிர்ந்துகொள்வதன் மூலம் உங்கள் நண்பர்களுடன் ஒருவரையொருவர் ஊக்குவிக்கவும் முடியும். அதாவது, பகலில் எந்த நேரத்திலும், மற்றொரு பயனர் செயல்பாட்டின் அடிப்படையில் எவ்வாறு செயல்படுகிறார் என்பதை நீங்கள் பார்க்க முடியும், இது உந்துதலுக்கு வழிவகுக்கும். கீழே உள்ள மெனுவிற்கு மாறுவதன் மூலம் பயனர்களுடன் செயல்பாட்டைப் பகிரத் தொடங்கலாம் பகிர்தல், பின்னர் மேல் வலதுபுறத்தில், தட்டவும் + உடன் உருவ ஐகானை ஒட்டவும். அப்புறம் அது போதும் பயனரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், அழைப்பை அனுப்பவும் a ஏற்றுக்கொள்ள காத்திருக்கவும்.
புகைப்பட தொகுப்பு
செயல்பாட்டில் போட்டியைத் தொடங்குதல்
ஒரு செயலை மற்ற பயனர்களுடன் பகிர்வது மட்டும் போதாது, மேலும் நீங்கள் அதை ஒரு நிலைக்கு கொண்டு செல்ல விரும்புகிறீர்களா? அப்படியானால், உங்களுக்காக ஒரு சிறந்த உதவிக்குறிப்பு என்னிடம் உள்ளது - நீங்கள் உடனடியாக பயனர்களுடன் ஒரு செயல்பாட்டு போட்டியைத் தொடங்கலாம். இந்தப் போட்டி ஏழு நாட்களுக்கு நீடிக்கும், இதன் போது உங்கள் தினசரி இலக்குகளை நிறைவு செய்வதன் அடிப்படையில் புள்ளிகளைச் சேகரிக்கிறீர்கள். ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு அதிக புள்ளிகளைப் பெற்றவர் வெற்றி பெறுவார். போட்டியைத் தொடங்க, வகைக்குச் செல்லவும் பகிர்தல், பின்னர் பயனர் மீது கிளிக் செய்யவும் உங்களுடன் தரவைப் பகிர்ந்துகொள்பவர். பின்னர் கீழே அழுத்தவும் [பெயர்] உடன் போட்டியிடவும் பின்னர் வழிமுறைகளை பின்பற்றவும்.
புகைப்பட தொகுப்பு
சுகாதார தரவு மாற்றம்
எரிக்கப்பட்ட கலோரிகள் அல்லது எடுக்கப்பட்ட படிகள் போன்ற தரவின் சரியான கணக்கீடு மற்றும் காட்சிக்கு, நீங்கள் சுகாதாரத் தரவை சரியாக அமைத்திருப்பது அவசியம் - அதாவது பிறந்த தேதி, பாலினம், எடை மற்றும் உயரம். நாம் பிறந்த தேதி மற்றும் பாலினத்தை முழுமையாக மாற்றவில்லை என்றாலும், எடை மற்றும் உயரம் காலப்போக்கில் மாறலாம். எனவே உங்கள் உடல்நலத் தகவல்களை அவ்வப்போது புதுப்பிக்க வேண்டும். வெறுமனே தட்டுவதன் மூலம் நீங்கள் அவ்வாறு செய்யலாம் உங்கள் சுயவிவர ஐகான் மேல் வலதுபுறத்தில், பின்னர் எங்கு செல்ல வேண்டும் விரிவான சுகாதார தகவல். அது போதும் இங்கே தரவு மாற்ற மற்றும் தட்டுவதன் மூலம் உறுதிப்படுத்தவும் முடிந்தது.
புகைப்பட தொகுப்பு
செயல்பாடு, உடற்பயிற்சி மற்றும் நிற்கும் இலக்குகளை மாற்றுதல்
ஆப்பிள் தினசரி செயல்பாடுகளின் நிறைவை நன்றாக எடுத்துள்ளது. இதைப் பற்றி உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியாவிட்டால், ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் செயல்பாட்டு வட்டங்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறீர்கள், அவை மொத்தம் மூன்று. முக்கிய வளையம் செயல்பாடு, இரண்டாவது உடற்பயிற்சி மற்றும் மூன்றாவது நிற்கும். இருப்பினும், நம் ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு குறிக்கோள்கள் உள்ளன, மேலும் சில காரணங்களுக்காக அவற்றை மாற்ற விரும்பும் சூழ்நிலையில் அவ்வப்போது நாம் நம்மைக் காணலாம். நிச்சயமாக, அதுவும் சாத்தியமாகும் - மேல் வலதுபுறத்தில் உள்ள ஃபிட்னஸ் என்பதைத் தட்டவும் உங்கள் சுயவிவர ஐகான், அங்கு பெட்டியை அவிழ்த்து விடுங்கள் இலக்குகளை மாற்றவும். இங்கே இயக்கம், உடற்பயிற்சி மற்றும் நிற்கும் இலக்கை மாற்றுவது ஏற்கனவே சாத்தியமாகும்.
புகைப்பட தொகுப்பு
அறிவிப்பு அமைப்புகள்
பகலில், நீங்கள் Kondica இலிருந்து பல்வேறு அறிவிப்புகளைப் பெறலாம் - ஏனென்றால் நீங்கள் உங்களுடன் ஏதாவது செய்து சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும் என்று Apple விரும்புகிறது. குறிப்பாக, எழுந்து நிற்பது, வட்டங்களுடன் நகர்வது, நினைவாற்றல் பயிற்சிகள் போன்றவற்றைப் பற்றிய அறிவிப்புகளைப் பெறலாம். இருப்பினும், இந்த அறிவிப்புகளில் சில உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை என்றால், நிச்சயமாக அவர்களின் வருகையைத் தனிப்பயனாக்கலாம். இது சிக்கலான ஒன்றும் இல்லை - ஃபிட்னஸ் என்பதற்குச் செல்லவும், அங்கு மேல் வலதுபுறத்தில் கிளிக் செய்யவும் உங்கள் சுயவிவர ஐகான். பின்னர் பிரிவுக்குச் செல்லவும் அறிவிப்பு, எங்கே சாத்தியம் எல்லாவற்றையும் உங்கள் சுவைக்கு அமைக்கவும்.
புகைப்பட தொகுப்பு
வணக்கம், செயல்பாட்டுப் பகிர்வு ஏற்கனவே வேலை செய்கிறது, நான் அமைத்த சில நண்பர்களை என்னால் பார்க்க முடிகிறது, மேலும் பகலில் எல்லோரும் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்பதை என்னால் பார்க்க முடிகிறது. ஒருவருக்கு தினசரி உடற்பயிற்சி 250 கிலோகலோரியாகவும், ஒருவருக்கு 1000 கிலோகலோரியாகவும் அமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பது நான் உணரும் மிகப்பெரிய பிரச்சனை. எனவே, 100% பூர்த்தி என்பது அனைவருக்கும் வித்தியாசமான ஒன்று:D.