அமயா டோமன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைத் தொடங்குவது மற்றும் குறிப்பாக இந்த வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது சில நேரங்களில் மிகவும் சவாலானதாக இருக்கும். நீங்கள் உங்கள் சிறந்த சுயத்தை உருவாக்கத் தொடங்க விரும்பினால், பல்வேறு பயன்பாடுகளின் உதவியைப் பெற விரும்பினால், இன்று எங்களின் ஐந்து உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களால் நீங்கள் ஈர்க்கப்படலாம்.
அவ்வாறு இருந்திருக்கலாம் உங்களுக்கு ஆர்வம்
Vratislav Holub கோடுகள்
உங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு நீங்கள் சரியாக என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதில் தெளிவாக இருந்தால், ஆனால் சில நேரங்களில் தனிப்பட்ட பணிகளில் ஒட்டிக்கொள்வதில் சிக்கல்கள் இருந்தால், ஸ்ட்ரீக்ஸ் பயன்பாடு கைக்கு வரும். சாத்தியமான அனைத்து கட்டண மாற்றுகளையும் முயற்சித்து தோல்வியுற்ற பிறகு அதில் முதலீடு செய்ய நான் தனிப்பட்ட முறையில் முடிவு செய்தேன், மேலும் நான் நிச்சயமாக வருத்தப்படவில்லை. ஸ்ட்ரீக்ஸ் பயன்பாட்டில், நீங்கள் தனிப்பட்ட இலக்குகளை அமைக்கலாம், அவற்றின் நிறைவேற்றத்தை பதிவு செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் சொந்த வெற்றியால் உந்துதல் பெறலாம். ஸ்ட்ரீக்ஸ் பயன்பாடு ஆப் ஸ்டோரில் 129 கிரீடங்களுக்கு, 199 கிரீடங்களுக்குக் கிடைக்கிறது. நீங்கள் ஒரு தொகுப்பை வாங்கலாம் , இதில், ஸ்ட்ரீக்ஸுடன் கூடுதலாக, ஸ்ட்ரீக்ஸ் ஒர்க்அவுட் மற்றும் ஹெல்த்ஃபேஸ் பயன்பாடுகளையும் நீங்கள் காணலாம்.
129 கிரீடங்களுக்கான ஸ்ட்ரீக்ஸ் பயன்பாட்டை இங்கே பதிவிறக்கம் செய்யலாம்.
பொருத்து
Fitify என்பது தகுதிவாய்ந்த செக் படைப்பாளர்களின் பட்டறையிலிருந்து ஒரு சிறந்த பயன்பாடாகும், இதன் உதவியுடன் நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த இலக்கை திறம்பட அடைய முடியும் - இது எடை இழப்பு, தசை வளர்ச்சி அல்லது உங்கள் உடல் நிலையில் ஒட்டுமொத்த முன்னேற்றம். Fitify உபகரணங்களுடன் மற்றும் உங்கள் சொந்த எடையுடன் உடற்பயிற்சி செய்யும் விருப்பத்தை வழங்குகிறது, மேலும் உங்கள் தேவைகள், அனுபவம் மற்றும் உடல் நிலை ஆகியவற்றுடன் பொருந்தக்கூடிய ஒரு வொர்க்அவுட்டை ஒன்றாக இணைக்க முடியும். கார்டியோ மற்றும் வலிமை பயிற்சிக்கு கூடுதலாக, முழு உடலுக்கும் மற்றும் தனிப்பட்ட பாகங்களுக்கான பயிற்சிகளையும் இங்கே காணலாம், நீட்சி, HIIT அல்லது ஒருவேளை தளர்வு பயிற்சிகள் உள்ளன.
புகைப்பட தொகுப்பு
கலோரி அட்டவணைகள்
சரியான ஊட்டச்சத்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். நீங்கள் உட்கொள்ளும் கலோரிகள், திரவங்கள் அல்லது தனிப்பட்ட மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்களைக் கண்காணிக்கத் தொடங்க விரும்பினால், நிரூபிக்கப்பட்ட செக் கலோரி அட்டவணைகள் இந்த விஷயத்தில் உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் சேவை செய்யும். நீங்கள் உள்ளிடும் தரவின் அடிப்படையில், பயன்பாடு உங்களின் தோராயமான வருமானத்தைக் கணக்கிடுகிறது, அதை நீங்கள் எளிதாகக் கண்காணிக்கலாம். கலோரி அட்டவணைகள் உணவுகள், பானங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளின் விரிவான தரவுத்தளத்தை விரைவாக நுழைவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை வழங்குகின்றன.
புகைப்பட தொகுப்பு
இன்சைட் டைமர்
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை என்பது உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, மன நிலை மற்றும் நல்வாழ்வையும் கவனித்துக்கொள்வதாகும். நீங்கள் வெவ்வேறு தியானம் மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் நுட்பங்களை முயற்சிக்க விரும்பினால், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் இந்த பகுதியில் தடுமாறிக் கொண்டிருந்தால், இன்சைட் டைமர் பயன்பாடு உங்களுக்கு உதவும். இது ஒரு இலவச பயன்பாடாகும், இது உங்களுக்கு பல்வேறு வழிகாட்டப்பட்ட மற்றும் தூய இசை/ஆடியோ தளர்வு மற்றும் பல்வேறு நீளங்களின் தியான நிகழ்ச்சிகளை வழங்குகிறது. பலவிதமான படைப்பாளிகள் தங்களின் திட்டங்கள் மற்றும் படிப்புகளுக்கு பங்களிக்கின்றனர், அவற்றில் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றை நீங்கள் நிச்சயமாகக் காண்பீர்கள்.
புகைப்பட தொகுப்பு
ஆட்டோஸ்லீப்
தரமான தூக்கம் என்பது நமது ஒட்டுமொத்த மன மற்றும் உடல் நலத்தின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். உங்கள் தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் பல்வேறு அம்சங்களைக் கண்காணிக்க விரும்பினால், Autosleep ஆப்ஸை நாங்கள் பரிந்துரைக்கலாம். பெயர் குறிப்பிடுவது போல, இந்த ஆப்ஸ் உங்கள் தூக்கத்தை தானாகவே கண்காணிக்கும் – எனவே நீங்கள் படுக்கையில் ஏறி தூங்கப் போகிறீர்கள் என்று சொல்ல வேண்டியதில்லை. அப்ளிகேஷனை தங்கள் ஆப்பிள் வாட்ச் உள்ள பயனர்கள் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் தூங்கும் போது நைட்ஸ்டாண்டில் கடிகாரத்தை வைப்பவர்களும் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் தூக்கம் மற்றும் அதன் தரம் தொடர்பான அனைத்து வகையான விரிவான மற்றும் விரிவான பகுப்பாய்வுகளை AutoSleep உங்களுக்கு வழங்கும்.
புகைப்பட தொகுப்பு
129 கிரீடங்களுக்கான ஆட்டோஸ்லீப் பயன்பாட்டை இங்கே பதிவிறக்கம் செய்யலாம்.
