அமயா டோமன் இப்போதெல்லாம், அதிகமான மக்கள் தங்கள் உணவை கவனமாகப் பார்க்கிறார்கள். அவர்கள் பல்வேறு வகையான உணவுகளில் தங்களை அர்ப்பணித்துக்கொள்கிறார்கள், பல்வேறு வகையான உண்ணாவிரதங்களை கடைப்பிடிக்கிறார்கள், சிலர் மக்ரோனூட்ரியன்களை உட்கொள்வதை கண்காணிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் கலோரிகளை எண்ணுகிறார்கள். உங்கள் கலோரி அளவைக் கண்காணிக்கவும் தொடங்க விரும்பினால், இதற்கு உங்களுக்கு உதவும் ஒரு பயன்பாடு நிச்சயமாக கைக்கு வரும். இன்றைய கட்டுரையில், இந்த நோக்கத்திற்காக சேவை செய்யும் ஐந்து பயன்பாடுகள் பற்றிய உதவிக்குறிப்புகளை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.
அவ்வாறு இருந்திருக்கலாம் உங்களுக்கு ஆர்வம்
பாவெல் ஜெலிக் கலோரி அட்டவணைகள்
பல செக் பயனர்களுக்கு கலோரி அட்டவணைகள் முதன்மையான தேர்வாகும். ஆனால் இந்த ஆப்ஸ் உங்கள் கலோரி அளவை பதிவு செய்வதை விட அதிகம் செய்ய முடியும். நீங்கள் வசதியாகவும் திறமையாகவும் இங்கே உங்கள் இலக்குகளை அமைக்கலாம், கலோரிகளுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் மக்ரோனூட்ரியன்களையும் கணக்கிடலாம். கைமுறைப் பதிவுக்கு கூடுதலாக, கலோரி டேபிள்ஸ் உணவு பேக்கேஜிங்கிலிருந்து பார்கோடுகளை ஸ்கேன் செய்யும் விருப்பத்தையும் வழங்குகிறது, ஒரு வலை பதிப்பு மற்றும் டெஸ்க்டாப் விட்ஜெட்டுகளும் கிடைக்கின்றன.
புகைப்பட தொகுப்பு
கலோரி டேபிள் ஆப்ஸை இங்கே இலவசமாகப் பதிவிறக்கம் செய்யலாம்.
கலோரிகள்
நீங்கள் வெளிநாட்டு பயன்பாடுகளை விரும்பினால், நீங்கள் கலோரியை முயற்சி செய்யலாம். உணவு உட்கொள்ளும் பதிவுகளை விரைவாகவும் எளிதாகவும் சேர்க்கும் திறன், முன்னமைக்கப்பட்ட உணவை உருவாக்கும் செயல்பாடு மற்றும் அவற்றின் சேர்க்கைகள், பயனுள்ள கண்ணோட்டங்கள் அல்லது மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்ஸ் அல்லது திரவங்களின் உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கும் திறனை இது வழங்குகிறது. பயன்பாட்டில் சமையல் குறிப்புகளும் அடங்கும், கலோரி டெஸ்க்டாப் விட்ஜெட்கள், சொந்த குறுக்குவழிகளுடன் ஒத்துழைத்தல், நினைவூட்டல்கள் மற்றும் பலவற்றையும் வழங்குகிறது.
நீங்கள் இங்கே கலோரி பயன்பாட்டை இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்யலாம்.
யாசியோ
Yazio என்பது மற்றொரு பிரபலமான பயன்பாடாகும், இது உணவு உட்கொள்ளல், கலோரிகள், மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்ஸ் மற்றும் பிற தரவுகளைப் பதிவு செய்ய (மற்றும் மட்டுமல்ல) பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த பயன்பாடு உங்கள் இலக்கின் அடிப்படையில் ஒரு தனிப்பட்ட திட்டத்தை உருவாக்கும் விருப்பத்தையும் வழங்குகிறது, உங்கள் சொந்த முன்னமைக்கப்பட்ட உணவை உருவாக்குகிறது, ஆனால் மெனுவில் சாத்தியமான இடைவிடாத உண்ணாவிரதம், படி எண்ணுதல் அல்லது உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி செயல்பாடுகளை பதிவு செய்யும் விருப்பத்திற்கான டைமர் ஆகியவை அடங்கும்.
யாஸ்கியோ செயலியை இங்கே இலவசமாகப் பதிவிறக்கம் செய்யலாம்.
MyFitnessPal
MyFitnessPal பயனர்கள் தங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை கண்காணிக்கும் மிகவும் பிரபலமான கருவிகளில் ஒன்றாகும். உணவுப் பேக்கேஜிங்கிலிருந்து பார்கோடுகளை ஸ்கேன் செய்வதன் மூலம் கைமுறையாகவும், பெறப்பட்ட உணவைப் பதிவுசெய்யும் வாய்ப்பையும் இது வழங்குகிறது. இங்கே நீங்கள் பல பயனுள்ள கட்டுரைகள், உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களைக் காண்பீர்கள், மேலும் உங்கள் திரவங்களை MyFitnessPal இல் பதிவு செய்யலாம். உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்தில் கவனம் செலுத்தும் பல பயன்பாடுகள் மற்றும் பல ஸ்மார்ட் வாட்ச்கள் அல்லது ஃபிட்னஸ் வளையல்களுடன் நீங்கள் பயன்பாட்டை இணைக்கலாம்.
புகைப்பட தொகுப்பு
MyFitnessPal செயலியை இங்கே இலவசமாகப் பதிவிறக்கலாம்.
அதை இழக்கவும்
உங்கள் உணவு உட்கொள்ளல், கலோரிகள் மற்றும் மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்ஸ் ஆகியவற்றை பதிவு செய்ய Lose It! என்ற பயன்பாட்டையும் பயன்படுத்தலாம். கலோரி கவுண்டர். இன்று எங்கள் சலுகையில் உள்ள பிற பயன்பாடுகளைப் போலவே, லாஸ் இட் உணவு உட்கொள்ளலை கைமுறையாகப் பதிவுசெய்தல் மற்றும் பார்கோடுகளை ஸ்கேன் செய்யும் விருப்பத்தையும் வழங்குகிறது. கூடுதலாக, எடை கண்காணிப்பு, உடல் செயல்பாடு, பல்வேறு சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள் அல்லது உணவு திட்டமிடல் போன்ற பல சிறந்த அம்சங்களுக்கு இந்த பயன்பாட்டை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். லாஸ் இட் மற்ற ஃபிட்னஸ் ஆப்ஸ் அல்லது அணியக்கூடிய எலக்ட்ரானிக்ஸ் உடன் இணைக்கும் விருப்பத்தையும் வழங்குகிறது.
