பெஞ்சமின் லெவிசெக் ஆப்பிள் வாட்ச் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டதிலிருந்து சந்தையில் மிகவும் பிரபலமான ஸ்மார்ட் வாட்ச்களில் ஒன்றாகும், முக்கியமாக அதன் எளிமை காரணமாக, ஆனால் போட்டியின் பசியை இழக்கக்கூடிய பல செயல்பாடுகள் காரணமாகும். இருப்பினும், அவர்களின் பயனர்கள் ஒரு சொந்த தீர்வுக்கு அழைப்பு விடுத்துள்ளனர், இது மிக நீண்ட காலமாக தூக்க கண்காணிப்பை அனுமதிக்கும். நாங்கள் மூன்றாம் தரப்பு பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்த முடியும் என்றாலும், சொந்த அளவீடு மூலம் ஆப்பிள் மற்ற டெவலப்பர்களை வெல்லும் என்று அனைவரும் நம்பினர். வாட்ச்ஓஎஸ் 7 இல், ஆப்பிள் இறுதியாக தூக்க அளவீட்டைச் சேர்த்தது, மேலும் விரிவான புள்ளிவிவரங்கள் இல்லாத போதிலும், பயனர்கள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ திருப்தி அடைந்துள்ளனர். வாட்ச்ஓஎஸ் 7 ஸ்லீப் டிராக்கிங்கைப் பயன்படுத்தும் எவரும் அறிந்திருக்க வேண்டிய தந்திரங்களில் இன்று நாம் கவனம் செலுத்தப் போகிறோம்.
அவ்வாறு இருந்திருக்கலாம் உங்களுக்கு ஆர்வம்
பாவெல் வரேங்கா அட்டவணை அமைப்புகள்
நாம் அதை உணராவிட்டாலும், வழக்கமான தூக்கம் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. மிகவும் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய அட்டவணைகளுக்கு நன்றி, ஆப்பிள் வாட்ச்கள் அதற்கு இணங்க எங்களுக்கு உதவும். அட்டவணையை அமைக்க, உங்கள் மணிக்கட்டில் நேரடியாக பயன்பாட்டைத் திறக்கவும் தூங்கு, இங்கே கிளிக் செய்யவும் முழு அட்டவணை a செயல்படுத்த சொடுக்கி தூக்க அட்டவணை. பின்னர் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு அட்டவணையை அமைக்கவும் a அவருக்கு அலாரம் வைத்தது. வாரநாட்கள், வார இறுதி நாட்கள் அல்லது குறிப்பிட்ட சில குறிப்பிட்ட நாட்களுக்கு மட்டுமே நீங்கள் ஒரு தனி அட்டவணையை அமைக்கலாம். பல ஆண்டுகளாக பயனர்கள் அழைக்கும் அட்டவணை இது.
புகைப்பட தொகுப்பு
தூக்க இலக்கை செயல்படுத்துகிறது
ஒரு நாளைக்கு எத்தனை மணி நேரம் நாம் தூங்க வேண்டும் என்பதைச் சொல்லும் உலகளாவிய விதிகளை உருவாக்குவது சாத்தியமில்லை என்பது முற்றிலும் வெளிப்படையானது. ஒவ்வொரு நபரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், அவர்களே சரியான நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். நீங்கள் ஏற்கனவே உங்களைப் பற்றி ஒரு கணக்கெடுப்பைச் செய்து, ஒரு நாளைக்கு எத்தனை மணிநேரம் தூங்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அறிந்திருந்தால், உங்கள் கைக்கடிகாரத்தில் தூக்க இலக்கை செயல்படுத்தலாம், அதற்கு நன்றி அது உங்களுக்கான ஒரு வசதியான கடையை பரிந்துரைக்கும். முதலில், உங்கள் கடிகாரத்தில் உள்ள பயன்பாட்டிற்கு செல்லவும் தூங்கு, கொஞ்சம் கீழே போ கீழே மற்றும் பிரிவில் தேர்தல்கள் கிளிக் செய்யவும் தூக்க இலக்கு. நீங்கள் அதை திருத்தலாம் + பொத்தான்களுடன் a -.
புகைப்பட தொகுப்பு
தூக்க முறை
இரவில் கூட நீங்கள் அடிக்கடி அறிவிப்புகளைப் பெற்றால், அவர்கள் உங்களையோ அல்லது உங்கள் முக்கியமானவர்களையோ எழுப்புவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், தொந்தரவு செய்யாத பயன்முறையை நீங்கள் நிச்சயமாக அறிந்திருப்பீர்கள். இது ஐபோன் மற்றும் ஆப்பிள் வாட்ச் ஆகிய இரண்டிலும் தனிப்பட்ட அறிவிப்பு ஒலிகளை செயலிழக்கச் செய்வதை உறுதி செய்கிறது. இருப்பினும், நீங்கள் உங்கள் மணிக்கட்டில் ஒரு கடிகாரத்தை வைத்து தூங்கினால், உங்கள் தூக்கத்தில் தற்செயலாக டிஜிட்டல் கிரீடத்தை அழுத்தியது மற்றும் காட்சி ஒளிரும், இது உங்களுக்கு இனிமையானது அல்ல. இந்தச் சிக்கல் ஸ்லீப் பயன்முறையால் தீர்க்கப்படுகிறது, இது தொந்தரவு செய்யாததைச் செயல்படுத்துவதோடு, வாட்ச் ஸ்கிரீனையும் மங்கச் செய்யலாம். நீங்கள் அதை இயக்கலாம் ஆப்பிள் வாட்ச் மற்றும் ஐபோன் கட்டுப்பாட்டு மையம்.
புகைப்பட தொகுப்பு
நைட்ஸ்டாண்டில் இருந்து சுயாதீனமான தூக்க அளவீடு
வழக்கமான தூக்க அட்டவணையைக் கடைப்பிடிக்க ஆப்பிள் பயனர்களை ஊக்குவிப்பது சிலருக்கு நன்மை பயக்கும், ஆனால் மறுபுறம், எல்லோரும் இந்த செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்த முடியாது - எல்லோரும் வழக்கமான தூக்க அட்டவணையை வாங்க முடியாது. தூக்க இலக்குகளைப் பயன்படுத்தாமல் தானாகவே தூக்கத்தை அளவிட ஆப்பிள் கடிகாரத்தை அமைக்க விரும்பினால், நீங்கள் மிகவும் சிக்கலான அமைப்புகளை உருவாக்க வேண்டும், ஆனால் அது சாத்தியமாகும். முதலில், உங்கள் கடிகாரத்தில் பயன்பாட்டில் அனைத்து நாட்களுக்கும் ஒரு அட்டவணையை அமைக்கவும் தூங்கு, மேலே பார்க்கவும். நீங்கள் தூங்கச் செல்லும் ஒவ்வொரு முறையும் கடிகாரத்தை அளவிடுவதற்கு, நீங்கள் ஒரு பரந்த நேர வரம்பைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும் - எடுத்துக்காட்டாக மாலை உணவு na 22:00 a அலாரம் கடிகாரம் na 10:00 (நீங்கள் அதை ஒரு சுவிட்ச் மூலம் அணைக்கலாம்). பின்னர் உங்கள் ஐபோனில் உள்ள பயன்பாட்டிற்குச் செல்லவும் பார்க்க, இங்கே பகுதியை கிளிக் செய்யவும் ஸ்பேனெக் a இயக்கவும் சொடுக்கி ஆப்பிள் வாட்ச் மூலம் தூக்க கண்காணிப்பு. கன்வீனியன்ஸ் ஸ்டோர் தொடங்கிய பிறகு, உறக்கப் பயன்முறை தானாக இயக்கப்படுவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், அணைக்க சொடுக்கி தானாக இயக்கவும்.
புகைப்பட தொகுப்பு
இரவு அமைதி
மறுபுறம், நீங்கள் ஒரு வழக்கமான அட்டவணையை மாற்றியமைக்கக்கூடிய சூழ்நிலையில் இருந்தால், அது உண்மையில் உங்களுக்கு பொருத்தமாக இருந்தால், அதற்கு நீங்கள் கொஞ்சம் தயார் செய்யலாம். உதாரணமாக, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், ஃபோனை கீழே வைப்பது நல்லது, அறிவிப்புகளில் கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு அமைதியாக இருங்கள், இது செயல்பாட்டின் மூலம் உதவும். இரவு அமைதி. ஏனென்றால், நீங்கள் உறங்கச் செல்வதற்கு முன், அதாவது கன்வீனியன்ஸ் ஸ்டோருக்கு முன், அது தானாகவே தூக்கப் பயன்முறையைச் செயல்படுத்துகிறது. அமைப்புகளுக்கு பயன்பாட்டைத் திறக்கவும் தூங்கு, கிளிக் செய்யவும் முழு அட்டவணை மற்றும் அடுத்ததைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் இரவு அமைதி. சுவிட்சை இயக்கவும் a + மற்றும் – பொத்தானைப் பயன்படுத்தி இரவு தூக்கம் எவ்வளவு நேரம் தூங்குவதற்கு முன் செயல்படுத்தப்படுகிறது என்பதை அமைக்கவும்.
புகைப்பட தொகுப்பு
