அமயா டோமன் நீங்கள் Apple ஸ்மார்ட்வாட்ச்சின் உரிமையாளர்களில் ஒருவராக இருந்தால், உங்கள் உடற்பயிற்சியைக் கண்காணிக்கவும் மதிப்பீடு செய்யவும், இணைக்கப்பட்ட iPhone இல் உள்ள நேட்டிவ் ஃபிட்னஸ் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். இன்றைய எங்கள் கட்டுரையில், சில பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களை நாங்கள் உங்களுக்குக் கொண்டு வருவோம், இதற்கு நன்றி நீங்கள் ஐபோனில் அதிகபட்சமாக உடற்தகுதியைப் பயன்படுத்த முடியும்.
அவ்வாறு இருந்திருக்கலாம் உங்களுக்கு ஆர்வம்
மொத்த கலோரிகள்
இணைக்கப்பட்ட ஐபோனில் உள்ள நேட்டிவ் ஃபிட்னஸ் பயன்பாட்டிற்குள், நீங்கள் செயலில் உள்ள கலோரிகளை மட்டுமல்லாமல், எரிக்கப்பட்ட அனைத்து கலோரிகளின் மொத்த எண்ணிக்கையையும் கண்காணிக்க முடியும். சொந்தமாக ஐபோன் பயன்பாட்டை இயக்கவும் நிலை, தாவலைத் தட்டவும் செயல்பாடு பின்னர் உள்ளே காட்சியின் மேல் பகுதி மாறிக்கொள்ளுங்கள் காலண்டர் காட்சி. இங்கே கிளிக் செய்யவும் டென், எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் மொத்த எண்ணிக்கையை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறீர்கள் - பிரிவில் தொடர்புடைய தரவை நீங்கள் காணலாம் இயக்கம் வரைபடத்தின் கீழே.
உண்மையான உடற்பயிற்சி
உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் மோதிரங்களைக் கண்காணிக்கும் போது, நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் வாட்ச்சில் வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்கியிருக்கிறீர்களா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் பச்சை வொர்க்அவுட்டை வளையம் அடிக்கடி அதிகரிப்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். இது சில நேரங்களில் குழப்பமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக ஆப்பிள் வாட்ச் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சியை எந்த நாட்களில் ஆரம்பித்தீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்க வேண்டும். அதிர்ஷ்டவசமாக, அதைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம் அல்ல. பயன்பாட்டை இயக்கவும் நிலை பிரதான திரையில் உள்ள தாவலைத் தட்டவும் செயல்பாடு. வி. காட்சியின் மேல் பகுதி மாறிக்கொள்ளுங்கள் காலண்டர் காட்சி பின்னர் ஒவ்வொரு வளையத்திற்கும் ஒரு சிறிய இருப்பை கவனிக்கவும் பச்சை புள்ளிகள் மேல் வலதுபுறத்தில் - இந்த புள்ளி நீங்கள் கைமுறையாக உடற்பயிற்சியை பதிவு செய்த நாட்களைக் குறிக்கிறது.
புகைப்பட தொகுப்பு
மாதாந்திர சராசரிகள்
ஒரு குறிப்பிட்ட மாதத்தில் சராசரியாக எவ்வளவு நேரம் உடற்பயிற்சி செய்தீர்கள், மொத்த கலோரிகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் பிற விவரங்களை அறிய விரும்புகிறீர்களா? பயன்பாட்டில் நிலை உங்கள் ஐபோனில் இது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்காது. சொந்த பயன்பாட்டின் பிரதான திரையில் நிலை பிரிவுக்கு தலைமை பயிற்சிகள் மற்றும் வலதுபுறத்தில் தட்டவும் மேலும் காட்ட. வி. மேற்பகுதி உங்களுக்கு தேவையான தரவு காண்பிக்கப்படும் - முந்தைய மாதங்களுக்கான இந்தத் தரவை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க விரும்பினால், தொடர்புடைய பக்கத்திற்குச் செல்லவும் கீழே உருட்டவும்.
புகைப்பட தொகுப்பு
HIIT உடற்பயிற்சியின் ஒரு பகுதியைக் கண்காணித்தல்
நீங்கள் அடிக்கடி HIIT பயிற்சியில் ஈடுபட்டால், நீங்கள் சொந்த பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம் நிலை உங்கள் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியின் தனிப்பட்ட பிரிவுகளைக் கண்காணிக்கவும். இந்த வகை பயிற்சியை முடித்த பிறகு, இணைக்கப்பட்ட ஐபோனில் பயன்பாட்டைத் தொடங்கவும் நிலை. டேப்பில் கிளிக் செய்யவும் பயிற்சிகள் - இங்கே உங்கள் HIIT வொர்க்அவுட்டை தொடர்புடைய பிரிவுகளாகப் பிரிப்பதைக் காண்பீர்கள், மேலும் ஒவ்வொன்றையும் தட்டுவதன் மூலம் கூடுதல் தகவலைப் பெறுவீர்கள்.
தனிப்பட்டதாக இருங்கள்
போட்டித்திறன் மற்றும் ஊக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக உங்கள் செயல்பாடுகளை நண்பர்களுடன் பகிர்வதை நீங்கள் செயல்படுத்தினீர்களா, ஆனால் இறுதியில் எல்லாமே எதிர்மறையாக இருப்பதைக் கண்டீர்களா? நீங்கள் அதை எந்த நேரத்திலும் மாற்றலாம். உங்கள் இணைக்கப்பட்ட iPhone இல் நேட்டிவ் ஃபிட்னஸ் பயன்பாட்டைத் துவக்கி, திரையின் அடிப்பகுதியில் உள்ள பட்டியில் தட்டவும் பகிர்தல். அதன் பிறகு, அது போதும் அணைக்க முறையே அறிவிப்பு அல்லது தேவைப்பட்டால் தட்டவும் என்னுடையதை மறை செயல்பாடு.
அவ்வாறு இருந்திருக்கலாம் உங்களுக்கு ஆர்வம்
ஆப்பிள் மூலம் உலகம் முழுவதும் பறக்கிறது 