பாவெல் ஜெலிக் சமூக ஊடகங்கள் முன்னெப்போதையும் விட நம்மை அதிகம் பாதிக்கின்றன - மேலும் என்னை நம்புங்கள், அது (ஒருவேளை) மோசமாகிவிடும். இன்ஸ்டாகிராம், பேஸ்புக், டிக்டோக் மற்றும் பிற சமூக வலைப்பின்னல்களில், அழகானவை மட்டுமே எப்போதும் பகிரப்படுகின்றன, மேலும் இந்த மெய்நிகர் உலகில் எல்லாமே குறைபாடற்றதாகவும் அழகாகவும் இருப்பதாக முதல் பார்வையில் தோன்றலாம். ஒரு நபர் இந்த மாயையைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றால், அவருடைய உலகில் உள்ள அனைத்தும் அவருக்கு மோசமாகத் தோன்றலாம், இது நிச்சயமாக சிறந்ததல்ல. கவலை நிலைகள், அல்லது தீவிர நிகழ்வுகளில், மனச்சோர்வு ஒப்பீட்டளவில் எளிதில் வெளிப்படும். இந்த கட்டுரையில், இன்ஸ்டாகிராமில் உள்ள 5 அமைப்புகளை நாங்கள் பார்க்கிறோம், அவை நல்ல மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும்.
அவ்வாறு இருந்திருக்கலாம் உங்களுக்கு ஆர்வம்
நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பும் கணக்குகளைப் பின்தொடரவும்
உங்கள் இன்ஸ்டாகிராம் சுவரில் உங்களுக்கு மிகவும் ஆர்வமுள்ள மற்றும் சில வழிகளில் உங்களை வளப்படுத்தும் கணக்குகளை மட்டுமே நீங்கள் காட்ட வேண்டும். எனவே, நீங்கள் முகப்புப் பக்கத்தை ஸ்க்ரோலிங் செய்து, எதிர்மறையான அர்த்தத்தில் சிந்திக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் எந்த வகையான பயனர்களைப் பின்தொடர்கிறீர்கள், என்னை நம்புங்கள், அது நிச்சயமாக தவறு. இத்தகைய கணக்குகள் நடைமுறையில் உங்களைத் தாழ்த்திவிடும் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் சுவாரஸ்யமான எதையும் கொண்டு வராது. எனவே உங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் ஆர்வமுள்ள பயனர்களை மட்டும் பின்தொடரவும். அத்தகைய பயனர்களை அவர்களின் இடுகைகளுடன் நிறுத்தி, அவர்களுக்கு ஏதேனும் ஒரு வகையில் எதிர்வினையாற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் அவர்களை அடையாளம் காண முடியும் - மேலும் அது இதயம் அல்லது கருத்து வடிவத்தில் இருந்தாலும் பரவாயில்லை. எளிதாகப் பின்தொடராமல் இருக்க, ஸ்க்ரோல் செய்யவும் உங்கள் சுயவிவரம், பின்னர் மேலே தட்டவும் நான் பார்த்துக்கொண்டிருக்கிறேன் நீங்கள் பின்தொடரும் அனைத்து கணக்குகளையும் இப்போது பார்க்க முடியும் மற்றும் அவர்களை பின்பற்ற வேண்டாம்.
புகைப்பட தொகுப்பு
பயனர்களிடமிருந்து கதைகளை மறைத்தல்
இன்ஸ்டாகிராமில் இடுகைகளைப் பகிர்வதைத் தவிர, நீங்கள் கதைகளையும் பகிரலாம். இவை உங்கள் சுயவிவரத்தில் 24 மணிநேரம் மட்டுமே தோன்றும், பின்னர் மறைந்துவிடும் புகைப்படங்கள் அல்லது வீடியோக்கள். கதைகள் மூலம் உங்களைப் பின்தொடர்பவர்களுடன் நீங்கள் விரும்புவதைப் பகிர்வதில் தவறில்லை. ஆனால் யார் உங்களைப் பின்தொடர்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றிய கண்ணோட்டம் உங்களிடம் இருக்க வேண்டும், தேவைப்பட்டால், சில நபர்களிடமிருந்து கதைகளை மறைக்க வேண்டும். பயனர்களிடமிருந்து கதைகளை மறைக்க, Instagram இல் செல்லவும் உங்கள் சுயவிவரம், பின்னர் மேல் வலதுபுறத்தில், தட்டவும் மெனு ஐகான். பின்னர் ஒரு விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் அமைப்புகள் -> தனியுரிமை -> கதை -> யாரிடமிருந்து கதையை மறைக்க விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் கதைகளை யாரிடம் மறைக்க வேண்டும் என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்களும் பயன்படுத்தலாம் நெருங்கிய நண்பர்கள், அதனுடன் நீங்கள் அதிகமான தனிப்பட்ட விஷயங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.
புகைப்பட தொகுப்பு
இன்ஸ்டாகிராமில் அறிவிப்புகளை முடக்கவும்
இன்ஸ்டாகிராமில் யாராவது உங்களுக்கு ஒரு செய்தியை எழுதினால், உங்களைப் பின்தொடரத் தொடங்கினால் அல்லது உங்கள் இடுகை அல்லது கதைக்கு ஏதேனும் ஒரு வழியில் எதிர்வினையாற்றினால், இந்த உண்மையைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிவிக்கப்படும். அத்தகைய ஒரு அறிவிப்பு உங்களை வேலையிலிருந்து முற்றிலும் திசைதிருப்பலாம், நிச்சயமாக இது சிறந்ததல்ல. சமூக வலைப்பின்னல்களில் இருந்து வரும் அறிவிப்புகளை முழுவதுமாக முடக்குவது பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - ஏனென்றால் யாராவது உங்களுக்கு அவசரமாக தேவைப்பட்டால், அவர்கள் உங்களை அழைக்கலாம். இன்ஸ்டாகிராமில் இருந்து அறிவிப்புகளை செயலிழக்கச் செய்ய, செல்லவும் அமைப்புகள் -> அறிவிப்புகள், நெடுவரிசையை எங்கே கண்டுபிடிப்பது instagram மற்றும் இங்கே அறிவிப்புகளை செயலிழக்கச் செய்யவும்.
புகைப்பட தொகுப்பு
கணக்கு செயலிழக்க வடிவில் ஒரு முறிவு
நான் மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, தற்போதைய நவீன யுகத்தில், உண்மையில் அனைத்து வகையான சமூக வலைப்பின்னல்கள் மற்றும் பயன்பாடுகள் நம் கவனத்திற்காக போராடுகின்றன. நெட்வொர்க்கில் தொடர்ந்து சுறுசுறுப்பாக இருப்பது பல்வேறு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் நிறைய நேரத்தை இழப்பீர்கள். நீங்கள் ஒரு சமூக வலைப்பின்னலைப் பயன்படுத்துபவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், அதில் நீங்கள் குறைந்த நேரத்தைச் செலவிடுகிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மணிநேரம் இல்லையென்றாலும், குறைந்தபட்சம் ஒரு மணிநேரம் என்று நான் உங்களுக்கு பந்தயம் கட்டுவேன். இன்ஸ்டாகிராம் மற்றும் பிற சமூக வலைப்பின்னல்களில் இருந்து அவ்வப்போது ஓய்வு எடுத்துக்கொண்டு, எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றொன்று, வேலை அல்லது வேறு மற்றும் இன்னும் முக்கியமான எதற்கும் உங்களை அர்ப்பணிப்பது நல்லது. Mac அல்லது PC இல் உங்கள் Instagram கணக்கை தற்காலிகமாக மட்டுமே செயலிழக்கச் செய்ய முடியும். இதற்கு நகர்த்தவும் instagram, நீங்கள் எங்கே திறக்கிறீர்கள் உங்கள் சுயவிவரம், கிளிக் செய்யவும் சுயவிவரத்தை திருத்து, பின்னர் கீழே உங்கள் சொந்த கணக்கின் தற்காலிக செயலிழப்பு.
புகைப்பட தொகுப்பு
பயன்பாட்டு வரம்பை அமைத்தல்
சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ஆப்பிள் iOS இல் திரை நேரம் என்ற அம்சத்தை சேர்த்தது. இந்த செயல்பாட்டிற்கு நன்றி, மற்றவற்றுடன், ஒரு பயன்பாட்டில் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு எத்தனை மணிநேரம் செலவிட விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் சரியாக நிர்வகிக்கலாம் - இந்த விஷயத்தில், Instagram அல்லது மற்றொரு நெட்வொர்க்கில். வரம்பை அமைக்க, செல்லவும் அமைப்புகள் -> திரை நேரம் -> பயன்பாட்டு வரம்புகள். இங்கே வரம்புகள் விண்ணப்பங்களுக்கு செயல்படுத்த பின்னர் தட்டவும் வரம்பு சேர்க்கவும், உங்கள் பயன்பாட்டைக் கண்டறியவும் instagram மற்றும் அதை டிக், அழுத்தவும் அடுத்தது, பின்னர் உங்கள் தேர்வை எடுங்கள் அதிகபட்ச தினசரி வரம்பு மற்றும் தட்டுவதன் மூலம் உருவாக்கத்தை உறுதிப்படுத்தவும் கூட்டு. ஒரே நாளில் பயன்பாட்டு வரம்பை மீறினால், பயன்பாட்டிற்கான அணுகல் முடக்கப்படும்.
புகைப்பட தொகுப்பு
