தாமஸ் க்ளெபெக் Jay Blahnik, நைக்+ ஃப்யூல்பேண்டின் வெற்றிக்குப் பின்னால் உள்ள முக்கிய நபர்களில் ஒருவர், நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் மரியாதைக்குரிய பயிற்சியாளர் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆலோசகர். 2013 கோடையில் இருந்து, அவர் ஆப்பிள் நிறுவனத்தில் உடற்பயிற்சி மற்றும் சுகாதார தொழில்நுட்பத்தின் இயக்குனராகவும், ஆப்பிள் வாட்சை அறிமுகப்படுத்தியபோதும் வீடியோ சாதனத்தின் முக்கிய அம்சங்களில் ஒன்றைக் கூறியது, அதாவது பயனரின் விளையாட்டு செயல்பாட்டைக் கண்காணிக்கும் மற்றும் "தனிப்பட்ட பயிற்சியாளராக" மாறும் திறன். இதழில் வெளியே ஆப்பிளின் முதல் அணியக்கூடிய சாதனம் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டதில் இருந்து, உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையைப் பற்றி, Blahnik உடனான முதல் முக்கிய நேர்காணல் இப்போது வெளியிடப்பட்டுள்ளது.
இது ஆப்பிள் வாட்ச் அதன் உரிமையாளரின் உடல் நிலையை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு சாதனமாக அதன் அடிப்படை தத்துவத்தை விரிவுபடுத்துகிறது. அதே நேரத்தில், அதன் மூன்று தூண்கள் கடிகாரத்தின் செயல்பாடுகளின் கண்ணோட்டத்தில் மூன்று வட்டங்களை (நின்று நீளம், குறைவான மற்றும் அதிக உடல் சுமையைக் காட்டும்) பிரதிபலிக்கின்றன - குறைவான உட்கார்ந்து, அதிக இயக்கம் மற்றும் சில உடற்பயிற்சிகள்.
முதல் சில கேள்விகள், பிளானிக்கின் கூற்றுப்படி, ஆப்பிள் வாட்ச் உண்மையில் பயனர் நடத்தையை சாதகமாக பாதிக்கும் திறன் உள்ளதா மற்றும் அது எவ்வாறு நிகழ்கிறது என்பது பற்றியது. இந்த உணர்வில்தான் முழு சாதனம் மற்றும் செயல்பாடு கண்காணிப்பு பயன்பாடு வடிவமைக்கப்பட்டது - மூன்று வண்ண வட்டங்கள் தெளிவாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், விஷயங்களை சமச்சீராக மாற்றுவதற்கான இயற்கையான மனித அழகியல் போக்கைப் பயன்படுத்திக் கொள்கின்றன. இதை அடைவதற்கான ஒரே வழி, ஒரு எளிய மனசாட்சி போதுமான வலுவான உந்துதலாக இல்லாத சந்தர்ப்பங்களில் கூட, தினசரி செயல்பாட்டு இலக்குகளை பூர்த்தி செய்வதாகும்.
[youtube id=”CPpMeRCG1WQ” அகலம்=”620″ உயரம்=”360″]
எனவே ஆப்பிள் வாட்சின் செயல்திறனில் காட்சிகள் கணிசமான பங்கு வகிக்கின்றன, எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் எண்ணிக்கையைக் காட்டுவது மட்டுமல்லாமல், அது அடையப்பட்ட விதத்தையும் பிரதிபலிக்கிறது. இருப்பினும், உந்துதலின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதி மற்றவர்களிடமிருந்தும் வருகிறது - நேரடி பரிந்துரையின் அர்த்தத்தில் அல்ல, மாறாக இயற்கையான போட்டி. இது தொடர்பாக, Blahnik அறியப்பட்ட மற்றும் தெரியாத நபர்களின் தரவரிசை மற்றும் Equinox பயன்பாடு ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுகிறார், எடுத்துக்காட்டாக, ஜிம்மில் ஒரு இயந்திரத்தை முன்பதிவு செய்ய வேண்டியதன் அவசியத்தை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது, இதன் மூலம் ஒரு நபரை அதை நிறைவேற்ற ஊக்குவிக்கும் ஒரு கடமையை உருவாக்குகிறது.
மேலே உள்ள வீடியோ, பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளைக் கொண்டவர்களை இலக்காகக் கொண்ட ஒரு சாதனமாக ஆப்பிள் வாட்சை முன்வைக்கிறது, ஒரு மணி நேரத்தில் ஐந்து நிமிடங்கள் நிற்க நினைவூட்டுவது விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்காது. இதழ் வெளியே எனினும், அது குறிக்கிறது ஆய்வு பருவ இதழ்கள் அன்னல்ஸ் ஆஃப் இன்டர்னல் மெடிசின், அதன் படி அவர்கள் உட்காராதபோது எவ்வளவு தீவிரமாக நகர்ந்தாலும், அதிகமாக உட்காருவதால் ஏற்படும் எதிர்மறை விளைவு அனைவரிடமும் உணரப்படுகிறது. இருப்பினும், பெரும்பாலான உடற்பயிற்சி வளையல்கள் உடல் செயல்பாடுகளின் இந்த அம்சத்தை முற்றிலும் புறக்கணிக்கின்றன.
ஒரு நபர் ஏற்கனவே காலையில் தனது இலக்கை நிறைவேற்றினால், அவர் நாள் முழுவதும் நகர வேண்டியதில்லை, அவருடைய வளையல் அவரை எச்சரிக்காது. வழக்கைப் போலவே, குறைந்தபட்சம் நோக்கத்தின் அடிப்படையில், அனைத்து ஆப்பிள் தயாரிப்புகளிலும், ஆப்பிள் வாட்சின் பலம் பெரிய அளவிலான தகவல்களை வழங்குவதில் இல்லை, ஆனால் கிடைக்கக்கூடியவற்றுடன் திறமையாக செயல்படுவதில் உள்ளது. தினமும் ஜிம்மில் பல மணிநேரம் செலவழிக்கும் ஒருவருக்கு கூட, நாள் முழுவதும் நகர்வது முக்கியம். தொடர்ச்சியான செயல்பாட்டின் பற்றாக்குறையை திடீரென கடுமையான பணிச்சுமையால் ஈடுசெய்ய முடியாது.
உயரடுக்கு தடகள வீரரை பிளானிக் மேற்கோள் காட்டுகிறார்: "நான் காலையில் எழுந்து மூன்று மணிநேரம் என் பைக்கை ஓட்டி அல்லது பத்து மைல்கள் ஓடுவதால், எனக்கு ஒரு செயல்பாட்டு டிராக்கர் தேவை என்று நான் ஒருபோதும் நினைக்கவில்லை. ஆனால் நான் நிறைய உட்கார்ந்திருப்பதைக் காண்கிறேன்."
[செயலை செய்=”மேற்கோள்”]உடல் நம்பமுடியாத அளவிற்கு சிக்கலானது. நீங்கள் இயந்திரங்களுக்கு அப்பால் செல்ல வேண்டும் - பைக்குகளை ஓடுவதும் ஓட்டுவதும் உங்களுக்கு உண்மையான மனிதர்கள் தேவை.[/do]
ஆப்பிள் வாட்ச் பற்றிய இரண்டு பொதுவான விமர்சனங்கள் புதுமையான வன்பொருள் மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட மென்பொருள். உண்மையில், ஆப்பிள் வாட்ச் போட்டியாளர்களின் சாதனங்களில் இல்லாத எந்த சென்சார்களையும் கொண்டு வரவில்லை. நடைபயிற்சி, ஓட்டம் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஆகியவற்றை ஒரு கடிகாரம், வலிமை பயிற்சிகள் மூலம் நம்பத்தகுந்த முறையில் கண்காணிக்க முடியும். எதிர்காலத்தில் ஒருவேளை மாறாது என்று Blahnik கூறுகிறார், ஆனால் டம்ப்பெல்ஸ் மற்றும் ஆடைகளில் சென்சார்கள் தோன்றியவுடன், ஆப்பிள் வாட்ச் அதன் தரவுகளுடன் வேலை செய்ய கற்றுக்கொள்ள முடியும்.
மென்பொருளைப் பொறுத்தவரை, ஆப்பிள் இரண்டு பயன்பாடுகளை வழங்குகிறது, செயல்பாடு மற்றும் ஒர்க்அவுட், அதில் முதலாவது நாள் முழுவதும் பொதுவான செயல்பாட்டைக் கண்காணித்து காண்பிக்கும், இரண்டாவது குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளில் கவனம் செலுத்துகிறது. இந்த பயன்பாடுகளின் சாத்தியக்கூறுகள் குறைவாக இருந்தாலும், அவை பெரிய அளவிலான ஆராய்ச்சிகளால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன - ஆப்பிள் ஒரு தனி நிறுவனமாக அதிக உடல் செயல்பாடு தரவுகளை சேகரித்ததாக கூறப்படுகிறது உலகில் உள்ள எந்தவொரு பல்கலைக்கழகம் அல்லது ஆய்வகத்தை விட பதிவுசெய்யப்பட்ட தன்னார்வலர்கள்.
இலக்குகளை அமைப்பது மற்றும் அளவீடுகளை சரிசெய்வது ஒரு குறிப்பிட்ட நபரின் சுயவிவரத்திற்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்கும் விதத்தில் இது மிகவும் பிரதிபலிக்கிறது. செயல்பாட்டின் பயன்பாடு, செயல்பாடுகளின் அளவு மற்றும் அவர்களின் இயல்பு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஒரே எடை மற்றும் உயரம் கொண்ட இருவரின் வெவ்வேறு உடல் நிலையை அடையாளம் காண முடியும், மேலும் அவர்கள் உண்மையில் எவ்வளவு கலோரிகளை எரிக்கிறார்கள் என்பதை இன்னும் துல்லியமாகக் கணக்கிட முடியும். இந்த நேரத்தில் ஆப்பிள் வாட்சின் மிகப்பெரிய மென்பொருள் வரம்பு, மூன்றாம் தரப்பினரிடமிருந்து தரவைச் சேகரிக்க மற்றும் வேலை செய்ய சொந்த பயன்பாடுகளின் இயலாமை ஆகும். ஆனால் செப்டம்பர் மாத வருகையுடன் அது மாறும் watchOS X மற்றும் அதனுடன் சொந்த பயன்பாடுகள் மற்றும் அனைத்து சென்சார்களுக்கான அணுகல்.
பால்னிக் ஆப்பிள் வாட்ச்க்கான முக்கிய அடுத்த கட்டமாகவும் இதைப் பார்க்கிறார். செயல்பாட்டு பயன்பாடானது பயனரின் உடல் செயல்பாடு அளவீட்டின் மையமாக இருக்கும், ஆனால், எடுத்துக்காட்டாக, சைக்கிள் ஓட்டுதலில் கவனம் செலுத்தும் ஒருவரை ஆப்பிள் சுற்றுச்சூழல் அமைப்புடன் சிறப்பாக ஒருங்கிணைப்பதற்காக ஸ்ட்ராவா பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தும்படி அது கட்டாயப்படுத்தாது. அதே நேரத்தில், எரிந்த கலோரிகள் மற்றும் இதயத் துடிப்பை அளவிடுவதைத் தவிர மற்ற விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தும் பிற சாதனங்களுடன் பரந்த ஒத்துழைப்பை நேட்டிவ் அப்ளிகேஷன் செயல்படுத்தும். இந்த திசையில் ஆப்பிளின் மற்ற இலக்குகளில் ஒன்று, மூன்றாம் தரப்பு பயன்பாட்டு டெவலப்பர்கள் மற்றும் பிற வகையான உடல் செயல்பாடுகளைக் கண்காணிக்கும் சாதனங்களின் உற்பத்தியாளர்களுடன் ஒத்துழைப்பை விரிவுபடுத்துவதாகும்.
நேர்காணலின் கடைசி கேள்வி என்னவென்றால், ஆப்பிள் வாட்சைப் பயன்படுத்தும் போது தனிப்பட்ட முறையில் ஜே பிளானிக்கை மிகவும் ஆச்சரியப்படுத்தியது. "மனித உடல் மிகவும் சிக்கலானது. எப்போதும் எல்லாவற்றையும் துல்லியமாக அளவிடும் சென்சார் அல்லது தயாரிப்பு எதுவும் இல்லை. நீங்கள் இயந்திரங்களுக்கு அப்பால் செல்ல வேண்டும் - பைக் ஓட்டும் மற்றும் சவாரி செய்யும் உண்மையான நபர்கள் உங்களுக்குத் தேவை. ஃபிட்னஸ் பற்றி எங்களுக்கு இன்னும் எவ்வளவு தெரியாது என்பதை இந்தத் தரவுகள் காட்டுகின்றன."
எதுவுமே செய்ய முடியாத, ரீசார்ஜ் செய்ய வேண்டிய வாட்ச் என்றால் என்ன என்பது எப்படியோ எனக்கு இன்னும் புரியவில்லை?
இதை யாராவது எனக்கு விளக்க முடியுமா?
நான் திரு. ŠOURK ஐக் கேட்டுக்கொள்கிறேன், அவருடைய மோசமான பெயரைக் கொண்டு எனக்கு எதையும் விளக்க வேண்டாம் என்றும், தன்னை Mr. POŠTĚVÁČEK என்று மறுபெயரிடுமாறும் கேட்டுக் கொள்கிறேன்.
… புனைப்பெயரில் தோன்றி மற்றவர்களை அவமதிக்க வேண்டிய அவலமானவன் கூறுகிறான்…
ஆனால் தலைப்பில்: கடிகாரம் எதற்காக என்பதை நீங்கள் நிச்சயமாக அறிய விரும்புகிறீர்களா அல்லது இது ட்ரோல்களில் ஒருவரின் முட்டாள்தனமான கேள்வியா?
நான் தனிப்பட்ட முறையில் இரண்டு மாதங்களுக்கும் மேலாக (விளையாட்டு பதிப்பு) அவற்றை வைத்திருந்தேன், மேலும் அவை அன்றாட பயன்பாட்டில் அவற்றின் இடத்தைக் கண்டறிந்துள்ளன. மற்றும் தொடர்ந்து ரீசார்ஜ் செய்யவா? ஐபோன் போன்று இரண்டு நாட்களுக்கு ஒருமுறை சார்ஜ் செய்கிறேன். ஆம், இது ஒரு வாரம், ஒரு மாதம், ஆண்டுகள் அல்ல, ஆனால் அது ஒரு நாளுக்குக் குறையாது. மற்றும் நான் தனிப்பட்ட முறையில் நீடித்து மகிழ்ச்சியுடன் ஆச்சரியப்பட்டேன். மேலும் அவரால் எதுவும் செய்ய முடியாது? மேலும் அவர்கள் வேறு என்ன செய்ய வேண்டும்? பேட்டரி ஆயுளை மட்டும் குறைக்கும் மேலும் ஆயிரம் "அம்சங்கள்" அவர்களிடம் இருக்க வேண்டுமா மற்றும் நான் அவற்றை 10 ஆண்டுகளுக்கு ஒரு முறை பயன்படுத்த வேண்டுமா? இல்லை நன்றி. watchOS 2 இல் உள்ள நேட்டிவ் ஆப்ஸ் நன்றாக இருக்கும், ஆனாலும் எனக்கு மகிழ்ச்சிதான் :-P அப்படியா, மிஸ்டர் ட்ரோல், இப்படி பதில் சொன்னால் போதுமா?
நான் ஒரு ஆப்பிள் பயனாளியாக இருந்தாலும், நான் அதை ஏன் வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதை கடிகாரத்தில் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. அவர்கள் தங்கள் பயனர்களைக் கண்டுபிடிப்பார்கள் என்று நான் அர்த்தப்படுத்தவில்லை (உதாரணமாக, டோமாஸ் பரானெக், ஏன் அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறார் என்பதை அழகாக விவரித்தார், அது எனக்குப் புரியும்). இருப்பினும், இந்த திசையில் முன்னேற்றம் என்று நான் நம்புகிறேன். மறுபுறம், எனது இயந்திரக் கடிகாரங்களை அகற்றுவது எனக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும் - அவர்கள் நேரத்தைத் தவிர எதையும் அளவிட மாட்டார்கள் என்பதல்ல, அவர்கள் எந்த வகையான குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளனர் என்பதுதான் அதிகம். இந்த "எலக்ட்ரானிக்" பொம்மைகளுக்கு அது இருக்காது என்று நான் பயப்படுகிறேன். என்னைப் பொறுத்தவரை, அவர்கள் மொபைல் போன் இல்லாமல் (எனக்கு, எடுத்துக்காட்டாக, ஓடுவது), பயிற்சியின் சாத்தியம் உட்பட, செயல்பாட்டை அளவிடக்கூடிய நிகழ்வில் நான் பயன்படுத்துவேன்.
உங்கள் புனைப்பெயர்கள் - முதலில் "Petr" மற்றும் இனவெறி வெடிப்புகள், பின்னர் "she you" அதைத் தொடர்ந்து "Petr Masturbátorovič" மற்றும் இப்போது "Stiv unbutu" மற்றும் பிற பயனர்களின் நிலையான மற்றும் சங்கடமான அவமானங்கள். இது நிர்வாகியின் பதிலுக்கு மதிப்புள்ளதாக இருக்கும்! ஆப்பிள் சாதனங்களின் விமர்சனத்தை நான் புரிந்துகொள்வேன், ஆனால் மற்றவர்களை நோக்கி நீங்கள் தொடர்ந்து ஆத்திரமூட்டுவது என் மனதை உறுத்துகிறது. இப்போது விடுமுறை முடிந்து இந்தக் குழந்தைகள் மீண்டும் முதல் வகுப்பில் சேர்ந்துள்ளனர்.
ஆப்பிள் வாட்ச் விற்பனைக்கு வந்த நேரத்தில் ஏற்கனவே காலாவதியானது. தற்போது, HIIT இன் வடிவங்களில் ஒன்று மேலும் மேலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் கார்டியோ அல்ல. மேலும் HIIT க்கு, அதை அளவிடக்கூடிய மற்றும் அதிலிருந்து எரிக்கப்படும் கலோரிகளைக் கணக்கிடக்கூடிய எந்த சாதனமும் இல்லை.
ஆப்பிள் வாட்ச் அறையில் இரத்த அழுத்தத்தை மட்டுமே அளவிட முடியும், எனவே இது உடற்பயிற்சிக்கு முற்றிலும் பயனற்றது. படிகளை அளவிடுவதற்கும் கலோரிகளை எண்ணுவதற்கும் சில பத்து யூரோக்களுக்கான கைக்கடிகாரம் போதுமானது.
அது இறுதியாக HIIT இன் போது கலோரிகளை எண்ணத் தொடங்கும் போது மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை அளவிட முடியும், நான் அதை வாங்குவேன்.