பாவெல் ஜெலிக் இப்போதெல்லாம், ஆன்லைனில் பல விஷயங்களை எளிதாக தீர்க்க முடியும். இதன் பொருள், வெவ்வேறு நிறுவனங்களில் உள்ள பல ஊழியர்கள், பெரும்பாலும் வணிகத்திலிருந்து பிரிந்து, கணினிகளில் அமர்ந்து மின்னஞ்சல்கள் மற்றும் பிற வணிக விஷயங்களைக் கையாளுகிறார்கள். கணினிகள் நல்ல வேலையாட்கள் ஆனால் தீய எஜமானர்கள். அவர்கள் பல விஷயங்களையும் செயல்பாடுகளையும் விரைவுபடுத்த முடியும், ஆனால் துரதிருஷ்டவசமாக அது அதன் எண்ணிக்கையை எடுக்கும், அதாவது கண் வலி அல்லது தூக்கமின்மை பயனர். மானிட்டர்கள் கதிர்வீச்சு நீல விளக்கு, இந்த இரண்டு பிரச்சனைகளும் (மற்றும் பல) ஏற்படுத்தும். இறுதியில், பயனர் சோர்வாக வீட்டிற்கு வருகிறார், அவர் ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறார், ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக அவர் வெற்றிபெறவில்லை.
அவ்வாறு இருந்திருக்கலாம் உங்களுக்கு ஆர்வம்
கணினியில் ஒரு நாளைக்கு பல மணிநேரம் செலவிடும் பயனர்களில் நானும் ஒருவன். எனது எல்லா வேலைகளும் கணினியில் மட்டுமே செய்யப்படுகின்றன, அதாவது நான் எனது காலை காபியை கணினியில் குடிப்பேன், அதே போல் மாலை டீயையும் குடிப்பேன். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நான் மிகவும் இளமையாக இல்லை, சமீபத்தில் நான் மிகவும் சோர்வாக உணர ஆரம்பித்தேன். கண் சோர்வு, தலைவலி, தூங்குவதில் சிக்கல், தூக்கமின்மை என உடல் சோர்வு அதிகம் இல்லை. ஏதோ தவறு இருப்பதாக என் உடல் என்னிடம் சொல்கிறது என்று எனக்குப் புரிந்தது. ஒவ்வொரு நாளும் நான் முற்றிலும் வறண்ட கண்களுடன் எழுந்தேன், ஒவ்வொரு சிமிட்டலும் ஒரு வலி, தலைவலி மற்றும் தூக்கமின்மை உணர்வு. ஆனால் நீல விளக்கு பிரச்சனையாக இருக்கலாம் என்பதை நான் ஒப்புக்கொள்ள விரும்பவில்லை, நான் ஏற்கனவே அதைப் பற்றி பல்வேறு கட்டுரைகளை எழுதியிருந்தாலும். இருப்பினும், நீல ஒளியைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிப்பதைத் தவிர வேறு வழியில்லை, குறிப்பாக மாலை மற்றும் இரவில்.
MacOS இல் நைட் ஷிப்டைக் காணலாம், இது ஒரு எளிய பயன்பாடாகும், இது நாளின் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் நீல ஒளி வடிகட்டியை அமைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், நைட் ஷிப்ட் அமைப்புகளில் நீங்கள் (டி)செயல்படுத்தும் நேர அமைப்பையும் வடிகட்டி வலிமை அளவையும் மட்டுமே காண்பீர்கள் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எனவே நைட் ஷிப்ட் ஆக்டிவேட் செய்யப்பட்டவுடன், அதன் காலம் முழுவதும் அதே தீவிரம் இருக்கும். நிச்சயமாக, இது கொஞ்சம் உதவலாம், ஆனால் இது கூடுதல் ஒன்றும் இல்லை - நீங்கள் இயல்புநிலை மதிப்புக்கு நெருக்கமான வெப்பமான வண்ணங்களின் அளவை அமைத்தால் தவிர. நைட் ஷிப்ட் சேர்க்கப்படுவதற்கு முன்பே, F.lux என்ற பயன்பாட்டைப் பற்றி நிறைய சலசலப்பு இருந்தது, இது அந்த நேரத்தில் மிகவும் பிரபலமாக இருந்தது மற்றும் நீல ஒளி வடிகட்டியைப் பயன்படுத்த நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரே வழி. ஆனால் ஆப்பிள் மேகோஸில் நைட் ஷிப்டைச் சேர்த்தபோது, பல பயனர்கள் F.lux ஐ கைவிட்டனர் - இது முதல் பார்வையில் தர்க்கரீதியானதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் இரண்டாவது பார்வையில் அது ஒரு பெரிய தவறு.
புகைப்பட தொகுப்பு
F.lux பகலில் உங்கள் Mac அல்லது MacBook இன் திரையில் வேலை செய்ய முடியும். அதாவது, இது நைட் ஷிப்ட் போல வேலை செய்யாது, அங்கு நீங்கள் நீல ஒளி வடிகட்டி செயல்படுத்தும் நேரத்தை மட்டுமே அமைக்கிறீர்கள். F.lux பயன்பாட்டிற்குள், எந்த நேரத்தைப் பொறுத்து நீல ஒளி வடிகட்டியை தொடர்ந்து வலிமையாக்கும் விருப்பங்களை நீங்கள் அமைக்கலாம். அதாவது, வடிப்பானானது மாலை 17 மணிக்கு இயக்கப்படலாம், மேலும் நீங்கள் கணினியை அணைக்கும் வரை படிப்படியாக வலுவடையும். F.lux இன்ஸ்டால் செய்த உடனேயே வேலை செய்கிறது மற்றும் எந்த ஒரு சிக்கலான வழியிலும் அதை அமைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை - நீங்கள் காலையில் எழுந்திருக்கும் நேரத்தைத் தேர்வுசெய்க. வடிப்பானின் எந்தக் குறைப்பும் அதற்கேற்ப அமைக்கப்பட்டுள்ளது. F.lux பயன்பாடு உங்கள் இருப்பிடத்தின் அடிப்படையில் மட்டுமே இயங்குகிறது, அதன் அடிப்படையில் வடிகட்டி எவ்வளவு வலுவாக இருக்க வேண்டும் என்பதைக் கணக்கிடுகிறது. இருப்பினும், வெவ்வேறு சுயவிவரங்களும் கிடைக்கின்றன, எடுத்துக்காட்டாக இரவு தாமதமாக வேலை செய்வதற்கு, முதலியன.
அவ்வாறு இருந்திருக்கலாம் உங்களுக்கு ஆர்வம்
ஆப்பிள் மூலம் உலகம் முழுவதும் பறக்கிறது F.lux முற்றிலும் இலவசமாகக் கிடைக்கிறது மற்றும் சந்தாவின் ஒரு பகுதியாக அதைச் செலுத்துவது எளிதானது என்று நான் தனிப்பட்ட முறையில் கூற முடியும். நான் F.lu.x ஐ நிறுவிய பிறகு, இது தான் விஷயம் என்று முதல் இரவில் கண்டுபிடித்தேன். நிச்சயமாக, முதல் இரவுக்குப் பிறகு பயன்பாட்டின் செயல்பாட்டை நான் தீர்மானிக்க விரும்பவில்லை, அதனால் இன்னும் சில நாட்களுக்கு F.luxஐப் பயன்படுத்தினேன். தற்போது, நான் கிட்டத்தட்ட ஒரு மாதமாக F.lux ஐப் பயன்படுத்துகிறேன், எனது உடல்நலப் பிரச்சினைகள் நடைமுறையில் முற்றிலும் மறைந்துவிட்டன என்று நான் சொல்ல வேண்டும். எனக்கு இப்போது கண்களில் எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை - இனி ஸ்பெஷல் சொட்டு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தத் தேவையில்லை, கடைசியாக ஒரு மாதத்திற்கு முன்பு எனக்கு தலைவலி ஏற்பட்டது, தூக்கத்தைப் பொறுத்தவரை, நான் வேலை முடிந்து படுத்துக்கொண்டு ஒரு குழந்தையைப் போல தூங்க முடிகிறது. சில நிமிடங்கள். எனவே, உங்களுக்கும் இதே போன்ற சிக்கல்கள் இருந்தால் மற்றும் கணினியில் ஒரு நாளைக்கு பல மணிநேரம் வேலை செய்தால், மானிட்டர்களில் இருந்து நீல ஒளி அவர்களுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். எனவே கண்டிப்பாக F.lux க்கு ஒரு வாய்ப்பையாவது கொடுங்கள் அது உங்கள் எல்லா பிரச்சனைகளையும் தீர்க்கும். F.lux இலவசம், ஆனால் அது எனக்கு உதவியது போல் உங்களுக்கும் உதவுகிறது என்றால், டெவலப்பர்களுக்கு கொஞ்சம் பணம் அனுப்ப பயப்பட வேண்டாம்.
