ஆடம் கோஸ் இந்தக் கட்டுரையை வெளியிடும் நேரத்தில் நீங்கள் படித்துக் கொண்டிருந்தால், நீங்கள் இரவில் விழித்திருப்பீர்கள் மற்றும் தூங்க முடியாமல் இருக்கலாம். உடல் மற்றும் ஆன்மாவின் மீளுருவாக்கம் செய்வதற்கு தூக்கம் முக்கியமானது, ஆனால் இந்த நாட்களில் பலர் ஏற்கனவே கஷ்டப்படுகிறார்கள் என்பது உண்மைதான். தூக்கமின்மை மேலும் அவர்கள் அதற்கு வெவ்வேறு தயாரிப்புகளையும் பயன்படுத்துகின்றனர். இருப்பினும், இந்த 3 ஐபோன் பயன்பாடுகள் இல்லாமல் கூட உங்களுக்கு உதவும்.
ஆப்பிள் இசை
தூங்குவதற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய எளிதான விஷயம் ஆப்பிள் மியூசிக்கிற்குச் சென்று இங்கே உள்ள தாவலைப் பார்வையிடவும் உலாவுதல். இது பல பிளேலிஸ்ட்களைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றில் நீங்கள் தூங்குவதற்கான ஒன்றையும் காணலாம். தூங்குவதற்கு ஏற்ற இசையின் தேர்வு உள்ளது. இது அமைதியாகவும், இனிமையானதாகவும், எந்தவிதமான குரல் மற்றும் தரம் இல்லாமல், உங்களைக் கட்டுப்பாடான முறையில் கேட்க வைக்கும். இங்கே நீங்கள் தூக்கத்தின் ஒலிகளைக் காணலாம், ஆனால் மழையின் ஒலிகள் அல்லது பிரபலமான வெள்ளை இரைச்சல் ஆகியவற்றைக் காணலாம்.
புகைப்பட தொகுப்பு
ஆடியோ நூலகம்
புத்தகத்தை விட எது உங்களை நன்றாக தூங்க வைக்கும்? நிச்சயமாக, சதித்திட்டத்தில் கவனம் செலுத்துவது மற்றும் உங்கள் கண்களை ஓய்வெடுக்க விடாமல் இருப்பது இரவில் உங்களுக்குத் தேவையானதாக இருக்காது. ஆனால் புத்தகங்களையும் கேட்கலாம். கூடுதலாக, ஆடியோ லைப்ரரியில் முன்னணி டப்பர்களின் செக் மொழி தலைப்புகள் நிறைந்துள்ளன (மார்ட்டின் ஸ்ட்ரான்ஸ்கி, ஜிரி டிவோராக், ஜிரி லாபஸ், பாவெல் ரிம்ஸ்கி, ஜான் வெரிச்) நன்றாக விட.
புகைப்பட தொகுப்பு
விருப்பமான தலைப்புகளின் பட்டியலை உருவாக்கும் விருப்பமும் உள்ளது, எந்த நேரத்திலும் தானியங்கி பிளேபேக் நிறுத்தம் (1 நிமிடம் முதல் 2 மணி வரை), எந்த பின்னணி வேகத்தையும் (0,5x முதல் 3x வரை) அமைக்கும் விருப்பம் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக , அனைத்து ஆடியோ புத்தகங்களின் பகுதிகளையும் இலவசமாகக் கேட்பது.
- மதிப்பீடு: 4,6
- டெவலப்பர்: ஆடியோடேகா எஸ்.ஏ
- அளவு: 11 MB
- ஜானை: இலவசம்
- பயன்பாட்டில் வாங்குதல்கள்: ஆம்
- குறுந்தொடுப்பு: ஆம்
- குடும்பப் பகிர்வு: ஆம்
- மேடையில்: iPhone, iPad, Apple Watch
அமைதியாக
மேலே உள்ள எதுவும் உதவவில்லை என்றால், நீங்கள் இன்னும் தியானத்தை முயற்சி செய்யலாம். இவை 3, 5, 10, 15, 20 அல்லது 25 நிமிடங்களில் கிடைக்கின்றன, எனவே உங்களுக்கு ஏற்ற நீளத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். ஆனால் பயன்பாடு அவர்களைப் பற்றியது மட்டுமல்ல, ஏனெனில் இது உண்மையில் தூக்க இசை மற்றும் கதைகள் (ஆங்கிலத்தில்) இரண்டையும் ஒருங்கிணைக்கிறது.
என்று அழைக்கப்படும் உறக்கக் கதைகள் உறக்க நேரக் கதைகள் உங்களை ஆழ்ந்த மற்றும் நிம்மதியான உறக்கத்திற்கு உத்திரவாதம் அளிக்கும். பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான 100 க்கும் மேற்பட்ட பிரத்தியேகமான படுக்கை நேர கதைகள் ஸ்டீபன் ஃப்ரை, மேத்யூ மெக்கோனாஹே, லியோனா லூயிஸ் அல்லது ஜெரோம் ஃப்ளைன் போன்ற பிரபல நபர்களால் படிக்கப்படுகின்றன.
- மதிப்பீடு: 4,7
- டெவலப்பர்: Calm.com
- அளவு: 11 MB
- ஜானை: இலவசம்
- பயன்பாட்டில் வாங்குதல்கள்: ஆம்
- குறுந்தொடுப்பு: இல்லை
- குடும்பப் பகிர்வு: ஆம்
- மேடையில்: iPhone, iPad, Mac, Apple Watch, Apple TV
